散文·隨筆·短信

• 我的教師夢

  何為教育？大概是教書育人吧。正所謂“師者，所以傳道授業解惑也。”老師除了傳道授業、教會學生知識外，更重要的是能引導學生成長，幫助他們形成正確的價值觀。小學四年級時，媽媽為了讓我的英語能考得更好，就幫我報了英語補習班。后來英語有了一些提高，家里人都調侃我說讓我以后當一名英語老師，那會我對于老師的概念就是辛勤的園丁。到上初中以后，媽媽對于我的數學成績看不過眼（不及格的那種）就和英語一起報了補習班。那會的補習機構是專門補英語的，對于數學這門課程很少有人報，于是媽媽就花了一對多的錢讓我上了一對一的數學課。久而久之，我的數學成績有了質的提高，也可以和班里的學霸討論數學問題了。我對數學的興趣大概就是從那時候開始的，覺得解決一道難題后能得分的感覺很快樂，“以后當一名數學老師吧”我想。但成為一名好老師并不是那么容易，這不僅需要老師有強大的心理素質，而且還需要有過硬的知識儲備。與此同時，老師還要對學生有責任、有耐心、無私奉獻，但某些老師卻不是這樣。猶記得我小學6年級的某一天，被班主任叫到辦公室，說了我幾句后一上來就給我一巴掌，那一巴掌把我打懵了，不知道是我的錯覺還是真實的，“老師可以打學生？還打臉？”以至于好長一段時間里我都不敢相信這件事會發生在我身上。回家和奶奶說了下，然后爸爸知道了，他很生氣，想去找老師質問她為什么會這樣做，但我爸爸是個急性子奶奶怕他會忍不住動手打老師就攔住他不讓他去，后來就不了了之了。但現在我也還是不能理解為什么那老師可以這樣做，不覺得敗壞師德嗎。從這件事情上，我知道了其實老師也是有好有壞的，如果我以后能當一名人民教師，我一定恪守教師本分，認真對待我的學生，我會讓他們知道什么是正確、什么是錯誤，幫助他們形成良好的價值觀。如今，我成為了一名師范生，這是我實現我教師夢的第一步，今后我會夯實我的基礎，做到積極進取，為成為一名優秀教師而努力。

  2022-04-15 20:39:08 作者:黃芳

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• 尊重生命

  為什么要尊重生命？因為正是有了生命，所以世間才充滿了靈氣。宇宙大爆炸的假說、生物進化論等，它們在告訴我們，生命是來之不易的。據科學家推測，地球已經存活46億年之久，而我們人類是在后200萬年間由猿進化而來的，在當今時代才建立起比較完整的知識體系。地球以億為單位存活了如此之久，而我們，不過是它大千物種里哺乳類動物中的一種。生命是唯一的，生命也是無價的。每一個個體，都是唯一且珍貴的，世界上不會存在第二個你，正如我們找不到兩片完全相同的樹葉，即使再相似，也會有所不同。所以，珍惜生命是我們每一個人的責任與義務，只有相互尊重，這個社會才會變得更加和諧與美好。與此同時，生命也是脆弱的。地球的五次生物大滅絕，珍稀動物中的名單越來越多，溫室效應越來越強，種種跡象都在告訴我們，地球生態系統遠比我們想象的脆弱。叔本華曾說過：“要尊重每一個人，不論他是何等的卑微與可笑。要記住活在每個人身上的是和你我相同的性靈。”尊重生命，尊重他人，我們不能只在口頭上說說，要在實踐中證明。保護環境，讓空氣變得不再污濁，溫室效應可以得到緩解，珊瑚不再是白化而是顏色繽紛。減少塑料的使用，不亂丟垃圾，別再讓海龜肚子里塞滿垃圾袋。節能減碳，減少海洋酸化的現象。不虐待小動物，尊師重道，孝順父母。地球上所有的生命都有其存在的價值何必要，每個生命的誕生都沒有貴賤之分，不管是人還是螻蟻，它們既然經過億萬年的風雨進化仍然頑強生長、繁衍不息，就必然有其存在價值，它們都是在一條生物鏈上，環環相扣，相互制約，同時相互依存。維持自然界的平衡，我們必須遵循自然的法則。和諧相處，因為生命與生命之間是相互依存的，誰都離不開誰，就如同我們離不開水、陽光和空氣一樣。我們又有什么理由去剝奪其他生命存在的權利呢？尊重生命吧，尊重它們，就是尊重我們自己。

  2022-04-15 20:38:07 作者:黃芳

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• 回憶青春，分享家鄉美

  我的家鄉茂名，原先是一座不起眼的沿海城市，現在已經變成了“南方油城”，同時它還是號稱“中國羅非魚之都”的城市。茂名之所以被叫做“油城”，在于茂名石化公司的發展。因為茂名石化公司是新中國自主建設的第一家煉化企業，它創建于1955年，是國家“一五”期間156項重點項目之一。由于它也是至今為止中國石化系統中收益最高的分公司，已經連續三年排名第一。久而久之，油城的稱號就傳開了。而我生長的地方是茂名茂南，這里以小東江來分為河東與河西兩個地方。河西是市區最早成立的街道之一，它在七八十年代是茂南最繁榮的地帶。即使現在城市逐漸向東發展，那里人口逐漸向東居住，可它在我們心中還是占有很重要的地位。來到茂名一定要去露天礦生態城市公園看一看，天微亮時看太陽從水平面升起、看日落時晚霞來臨。露天礦的前身是茂名露天礦采礦場，它承載著悠久的礦業文化歷史。這個由過度開發的礦坑改造過來的生態公園，藍色的湖水確實很美麗。在陽光的照射下，湖水藍色由淺到深，水質很清，微風吹過，水波蕩漾。湖水被層次分明的礦層包圍著，像個大碗裝著因挖掘傷害的地球留的藍色的淚水。近幾年隨著人們生活意識的提高，人們更加在意環境衛生。人們開始進行創文創衛等一系列的活動來美化茂名。在大家的行動下，茂名的環境將會變得更加文明、美麗、整潔。我相信茂名一定會變得越來越好。

  2022-04-15 20:30:47 作者:黃芳

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• 程占功：夢回電影隊

   在上世紀那個特殊年代，許多北京的初中和高中生紛紛來到陜北延安地區貧窮的農村插隊落戶，接受貧下中農的再教育。 我的家鄉延安地區吳起縣也來了不少北京知青，他（她）們吃了許多苦，卻為當地群眾辦了不少好事，我們許多鄉親至今感謝當年的這些北京男孩兒、女孩兒。 這些來自首都的知識青年親身體驗了延安地區農村經濟和文化的落后，便向中央報告了當地當時的真實情況，引起中央重視。不久，便有了北京對口支援延安地區經濟文化、醫療衛生等方面的一系列舉措。 其中一個舉措，就是北京向延安地區的廣大農村援助電影放映設備，以豐富當地群眾的文化生活。具體來說，就是把北京支援的電影放映設備分配給每個縣所屬的每個公社成立的電影放映隊，由這些電影隊給自已公社的機關及其中學、各大隊小隊的群眾經常放映電影。毫無疑問，遠離縣城的廣大鄉村群眾對此非常歡迎。各個公社電影隊的放映員培訓、放映設備的管理與維修，都由本縣電影院管理。我就在這樣的公社電影隊當了近兩年放映員。   我初中畢業時16歲，我所在的公社電影隊原來兩名放映員中的一位剛好被推薦到外地上學。公社革委會決定，從我們公社中學初中畢業生中選一個同學，接那位去外地上學的放映員的班。事后我了解得知，有關領導賀正旺和郭華老師推薦了我，公社革委會研究同意，隨后便通知我去電影隊上班。不久，我參加了縣電影院舉辦的全縣電影放映員培訓班，系統地學習、掌握了電影放映技朮以及放映機、發電機等設備維護的方法。我在近兩年的電影放映工作中，與另一位同事一起，多數時間在全公社十幾個大隊的深山峻嶺中奔波，在農村巡迴露天放映電影，亦經常在公社機關大院及公社中學操場上露天放映。放映的影片多為當時流行的革命樣板戲《智取威虎山》、《紅燈記》、《紅色娘子軍》等以及故事片《南征北戰》、《地雷戰》、《地道戰》、《打擊侵略者》、《奇襲》、《英雄兒女》等，國外的有朝鮮故事片《賣花姑娘》、《南江村婦女》、《鮮花盛開的村莊》和蘇聯故事片《列寧在一九一八》等。還有不斷更新的中央新聞紀錄電影制片廠攝制的《新聞簡報》。無論在鄉下農村，還是在公社機關大院、中學操場放映電影，銀幕前都是黑壓壓的觀眾，觀眾對看電影的熱度一直有增無減。 能在初中畢業就成為電影隊放映員，對我這個貧窮農家出身的小伙子來說，是非常珍貴的機會。 平時我經常向我們電影隊隊長，即另一位老放映員虛心求教放映技術和機器維護方法，每次放映電影或操作發電機，我都力求一絲不茍，兢兢業業。而且下鄉巡迴放映期間，甲地向乙地轉移放映機、發電機、電影膠片盒等器材，按不成文規定，都由甲地派村民轉運。但是，當我看到他們派的人年紀稍大或者身體單薄，我都替村民背著發電機翻山越嶺。有一次，在攀登一座高山時，我背著沉重的發電機，累得渾身冒汗，還未到山頂便暈了過去，不省人事。說來也巧，正在這時，對面走來一位公社衛生院姓宗的男醫生，經過他緊急搶救，才讓我轉危為安。我至今想念和感激宗大夫。每一輪巡迴放映結朿后，我們電影隊回到公社機關，在一段時間里，白天參加機關的學習等活動，晚上在機關大院或中學操場露天放映電影。 在公社機關期間，我經常利用休息時間，多次主動拉著放一個很大鐵桶的架子車，沿著馬路去距機關幾里地之外的水泉溝取水。 我給鐵桶裝滿泉水，將繩套套在肩上，有些費力地拉著架子車回到機關食堂，再將鐵桶里的水倒進大水缸里。食堂廚師楊大伯笑著說：“小程，你一桶一桶地幫我拉回了多少水，替我省了多少力氣，我怎么謝你哪！” “不用謝。我是鄉下窮人家的孩子，能有機會工作和生活在公社機關，能多干點活兒，是我的福分！”我對楊大伯笑了笑，接著道，“楊大伯，你只要有什么活兒忙不過來，就叫我！”我在電影隊期間，與比我父親年長的楊大伯成了忘年交的好朋友。  一次，我又拉裝著盛滿水的大鐵桶的架子車回機關，很費力地上一道坡時，不認識的兩個女青年主動跑來在后面推車，讓我比較輕松地上了坡。 我擦了把汗，對她們笑道：“謝謝你們！”  一位女青年用純正的北京話笑道“你不是放電影的么，拉水干嘛用哪？”  “我晚上放電影，白天沒事干的時候，幫公社機關的食堂拉水。”我說罷，望著她們，“你們看過我放的電影？”   “看過，看過。”稍頓，那位女青年又用帶著京腔味兒的普通話接著道，“我們是河對岸知青點的北京知青，看你放電影至少有一年了！”  這兩個女知青其中一位中等個兒，留剪發頭。跟我說話的這個女孩兒個頭稍高，留兩條閃閃發亮的小辮，白白凈凈的臉龐上，五官優雅精致，清秀美麗。她說的北京味兒普通話，字正腔圓，抑揚頓挫，很好聽。可我找不到借口繼續聽她說話，只好又對她們說“謝謝你們，再見！”   兩個女知青都揮揮手，說：“再見！”  我們電影隊在鄉下農村巡迴露天放映電影，從不賣票，群眾可以隨便觀看。 在公社機關大院、中學操場露天放映電影，首映某部電影時，觀眾必須購票觀看。 譬如說，我們電影隊從縣電影院領回幾部還未在我們這兒放映過的影片，就會在公社機關大院或中學操場售票放映。 售票首映后的電影會免費反復放映數次。 有些電影，觀眾看過多次，仍然想看。 當時首映國產故事片《英雄兒女》，我們電影隊隊長把刻印好的電影票交給我，讓我坐在售票房窗口里賣，一下午賣出好幾千張。 那天傍晚距電影開映前一小時左右，幾個北京女知青來到售票窗口前要買票。我一眼認出了幫我推水車、留兩條小辮、說話很好聽的北京女孩兒，非常高興地對她說：“我們電影隊有贈票，送你幾張，你們不用買票啦！” “真的嗎？”那女孩兒清脆悅耳的聲音。 “真的。”我對她笑道。旋即，我拿起不少于10張的電影票遞給她。那姑娘對我笑了笑，說：“謝謝你！”便和她的同伴高高興興地離開了售票窗口。 其實，我們電影隊沒有贈票，給她們電影票的錢，我隨即用自己的錢補上。 我在電影隊放映電影近兩年時，又迎來人生的一個重要機會。全國許多專業院校在我家鄉招收工農兵學員。我報考了黃河水利委員會所屬的黃河水校，并獲得公社機關各單位一致推薦，從此闊別了家鄉吳起，趕往兩千里之外的中原開封求學。黃河水校畢業后，我被分配到甘肅野外工作。 幾年后的一天，我接到家里電報，說，我母親病重，要我速回。 我萬分著急，帶上工作幾年除每月給父母寄錢和自已生活費用后攢的錢，趕回家里，把媽媽送到縣醫院住院治療。 想不到的是，我和父親帶著我母親剛進醫院，遇上了穿著護士服、帶著護士帽的那位說話很好聽的北京女知青。她已參加工作，成為我們縣人民醫院的一名護士。 她與我簡單寒暄幾句，旋認真詢問了我媽媽的病情、病史，并立即找了有關人員，安排我媽媽住進一個條件較好的病房里。 我母親住院后，她跑前跑后，又找了縣醫院有關專家、大夫，對我母親的病進行會診，很快決定做手術。 手術很成功，我媽媽的身體康復的比較快。 我媽媽病愈快要離開醫院時，我對那位北京女知青說：“我不知怎么感謝你，我想請你和給我媽媽做手術的大夫吃飯。” “不用，不用。”稍頓，她接著道，“這是我們應該做的。” 我內心的感激無以言表，只好說：“謝謝你，謝謝你！” “別客氣。”她笑了笑，仍然用帶著京腔味兒、非常好聽的普通話接著道，“如果你還放電影，我想看你放映的電影呢！” 電影，人們離不開的精神食糧。 夢回我工作過的電影隊，五十年過去，仿佛彈指一揮間。   十分感謝、想念推薦我去電影隊工作的賀正旺前輩和郭華老師！ 那位說話非常好聽的北京女知青——美麗的白衣天使，同樣銘刻在我的記憶里！      （本文作者多年任鄭州黃河報社記者，黃河報文化版責任編輯）

  2022-04-06 01:58:15 作者: 程占功

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• 健康飲食從我做起

    健康的飲食，可以使我們的身體維持健康的狀態，使我們工作、學習的效率更高，活的更健康、長壽。在上完營養與健康課后，我發現自己的飲食結構并不完全正確，飲食習慣還存在許多問題。我從自身出發，分析自己一日三餐中飲食不合理的地方，并提出相應的改進方法。      在早上，我一般用水煮南瓜和淮山，搭配饅頭或者蛋糕作為早餐。學習完營養與健康課程后發現，淮山、饅頭、蛋糕均為高GI食物，因糖分消化吸收快，易造成過快感到饑餓。今后，我想在早餐中增加燕麥、雞蛋等低GI食物，延長食物消化和吸收時間，帶來更長時間的飽腹感。      在午餐上存在飲食不合理的問題。我常在中午用電飯鍋制作紅燒肉、鹵鴨、鹵雞等等，在這些食物的制作中，我常會放很多糖，因為糖可以提鮮、改善菜的味道，還能增加菜的光澤度。學習完課程后，我認識到高糖的飲食對健康無益，它會產生大量的熱量，導致熱量攝入過多，以致引起肥胖。今后我將注意糖的攝入量，做菜盡量不放糖或少放糖。      晚餐上也存在著不健康飲食的問題。因我本身特別喜歡吃皮和動物內臟的原因，在晚餐時，我常會用辣椒來炒雞皮、用豬皮煲湯后蘸調料吃或者鹵動物的內臟。這易導致蛋白質攝入過多，而攝入較多的動物脂肪和膽固醇，會加重了腎臟的負荷，造成含硫氨基酸攝入過多,可加速骨骼中鈣質的丟失，易產生骨質疏松。今后我將適當減少它們的食用量。      從整體上看，我的飲食還存在以下幾方面的問題。第一，肉類品種過少，常吃的肉類為雞肉、鴨肉、牛肉、魚肉這四種，品種過少營養素攝入不夠全面，飲食中缺少海鮮類肉食的攝入，可增加蝦、扇貝等肉食種類。第二，蔬菜攝入量少，品種單一，多只吃綠葉菜做青菜，每餐只有一盤青菜，蔬菜攝入應當多樣化，比如可吃一點西紅柿、花菜等不同顏色蔬菜。第三，健康的飲食要求低鹽，但因為我是四川人，做菜的料會放的更足，喜歡咸辣口味。所以在日常做飯中，我的鹽常常過量攝入。第四，每人最好每天攝入30g~50g大豆或相當量的豆制品。但我不太喜歡吃豆腐，進而在豆制品的攝入上存在不足。實際上，豆類中含優質蛋白質、必需脂肪酸、多種維生素和膳食纖維，且含有磷脂、低聚糖，以及異黃酮、植物固醇等多種植物化學物質。維持身體健康離不開豆類的攝入。第五，麥胚和堅果類食物攝入少，相關的營養素補充少，身體所需營養不全面。      以上內容是我從三餐中飲食不合理的地方出發，分析不合理的方面提出改進的辦法。下面我將從目前我身體上所存在的問題出發，查找三餐中不足，進行調整改進，使三餐的飲食更加科學、合理。      在晚上睡覺時，我常常會被一陣突如其來的腳抽筋給抽醒。我認為是因為自己缺鈣，自己的身體在發出“警報”。因此，在沒有經過檢查的情況下，我吃鈣片進行補充，抽筋的癥狀得到明顯改善。我想著多吃鈣片應該沒有害處，為防止再次抽筋，我繼續吃鈣片。這次營養與健康的學習，讓我認識到鈣片過量攝入是有害的，會導致軟組織轉移性鈣化或結石、奶堿綜合癥等癥狀。老師也給出了補充鈣的方法，可以通過多喝牛奶、曬太陽、吃蛋黃、豆制品等途徑獲取鈣。在日常生活中，我對乳制品和豆制品的攝入會比較少。今后，我可以在午餐或晚餐時，準備麻婆豆腐、涼拌腐竹等菜式；將牛奶作為早餐的一部分等等，通過食物來獲取自己所需的營養素，使自己飲食更合理，營養素的攝入更全面。      從個人的習慣來看，我在日常生活中，喝水少，水攝入不足，而且一般口渴了才喝水。這種不好的習慣易給身體帶來很多危害，我將在今后糾正它。日常生活中，我喝水少、吃水果少，平時也很少煲湯。實際上，湯的營養價值豐富，攝入人體后利于人體的吸收，還能夠起到潤腸通便的作用。俗話說“飯前喝湯，苗條又健康”“飯前先喝湯，勝過良藥方”，可通過這些話語看出飯前喝湯的好處，一直以來，我都是在吃完飯后，才喝湯，上完課后發現，這樣不利于身體健康。這些不良的習慣，都不利于身體健康。改正不良習慣，做到多喝水，多吃水果，飯前喝湯，會使飲食更加科學、合理。      總體上看，我當前的飲食還存在一些問題，如：飲食結構不合理、不良的飲食習慣等等。學完營養與健康課程，讓我結合三餐發現飲食中的不足。從自己熟悉的飲食出發，發現自己存在的飲食問題，其目的是為了解決飲食中存在的問題。針對目前飲食方面的不足，提出對應的解決方案，使飲食做到健康、科學，這是我追求的目標。中國營養學會提出了我國膳食指南，中國居民膳食指南共包含十點內容，這些內容可以幫助我們了解什么是健康飲食，提醒我們如何做到健康飲食，如里面寫到減少烹調油用量，吃清淡少鹽膳食。在日常生活中，我們可以將指南貼于家中，做飯做菜時提醒自己，少放鹽、少放油等等。我想這在一定程度上可以幫助我糾正不良的飲食習慣，改善飲食結構。養成科學、合理的飲食習慣，不是一蹴而就的事情，這需要我長時間的堅持，不斷的改進。另外沒有運動，再健康的膳食也不是健康的生活方式。每日適當的運動，加上科學、營養的飲食，樂觀、積極的心態，這才是一種健康的生活方式，也是我所追求的目標。

  2022-03-18 07:41:04 作者:劉子瑩

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• 江門市特殊教育學校實習有感

      教育實習是我們師范生即將踏上漫漫人生征途的標志，是人生的另一個起點，對我們的生涯規劃有著重要的好處。我于8月28號到江門市特殊教育學校報到，正式開始了我的實習生活。    教學方面，根據學校的計劃，我們先聽了校內教師的公開課，之后開始正式上課。在聽課過程中，我認真聽取教師講的內容及所使用的教學方法，留意聽教師如何講解如何分析，以及怎樣安排教學資料等等。試教期間，每節課前我都認真學習教學大綱，根據大綱要求，鉆研教材，備好每一節課，編寫好教案。實習期間，我進行了生活語文、生活數學、生活適應等多個學科的試教活動。在教學過程中，我針對學生的個別差異，實施分層教學，靈活運用所學知識來進行教學。教學結束后，實習指導老師會耐心指導我，幫助我改善課堂教學的不足之處，不斷完善教學。在老師的指導下，我有了明顯的進步，能夠更從容的開展教學活動，靈活處理遇到的教學問題。每次課后我都會認真反思總結，用心積累經驗。    班級管理方面，實習過程中我主要負責助理班主任的工作，這讓我真正體驗到了當好班主任的不易及辛苦。每天需帶領學生進行課間操、中午下課后帶領學生在飯堂進餐、清洗餐具。參加課外活動以及運動會的訓練，每周需要組織開展了主題班會。同時在課堂上需要負責協助授課老師進行教學，維持班級秩序，處理學生的問題行為等。我認為班主任最重要的是深入班級，廣泛接觸學生，了解班級狀況，針對學生的個別差異進行個別教育。這些工作讓我有機會更深入的了解學生，能在短時間里與學生建立起良好的師生關系。    在此次實習過程中，我積極的熱情投身于工作，我不僅學習到了很多知識，還學習到了一些待人處事的方法。在江門市特殊教育學校實習的過程中，江門市特殊教育學校為我們實習生提供了一個很好的學習平臺。實習生有機會現場觀摩學習優秀教師的公開課課堂，有機會聽取名教師工作室開辦的講座。江門市特殊教育學校還邀請了希沃白板的講師來為我們講授希沃白板的操作要領。在學習的過程中，提高了自身的教學基本技能，積累了教學方法。    通過此次實習，我得到了成長，同時也發現了自身的不足之處。雖然聽了優秀教師的公開課后才正式講課，但一試講發現居然是漏洞百出：聲音不夠大聲；分析不夠透徹，講解不夠清晰；表情肢體語言不夠豐富；語速控制不當；知識點與知識點的講解之間留給學生思考的時間太少，以至于學生一時理解不了；板書不夠簡單明了等等。本來信心滿滿的，一節課試講完發現自我還有那么多不懂，還有很多需要改善。今后我會針對不足之處加以改進，不斷提升自我。我更加明確自己今后努力的方向，第一、在提高自身教學水平上，爭取多聽，多思，多寫，多交流；第二、經常向有經驗的老師學習，學到更多的知識，能夠獨擋一面；第三、積極實踐，在實踐中不斷豐富自已的經驗與技能。    管理班級讓我獲益良多。我懂得了如何與學生相處，如何管理學生。在一些優秀班主任的悉心指導下，我懂得了要當好班主任管理好班級就必須獎懲分明，建立班主任的威信。實習是我們師范生從學生向教師轉變的重要嘗試。踏上神圣的三尺講臺，體會到身為一名教師肩上的重任，我們擔負著家長的期望、學生的信任，一言一行都影響著學生。    教育實習是師范院校的一門重要的綜合實踐必修課程，既是對師范生思想和業務上的多項綜合訓練，又是對師范生心理、思想、能力及知識等各種因素的全面檢驗與提高。此次實習雖然很苦很累，但從實踐中學到的卻是一輩子受用，總之，人生的第一次實習就此結束，我明白，要想成為一名合格的優秀的教師或班主任，做到這些還遠遠不夠。我需要做的還很多，未來之路還很漫長，但我已對自己充滿信心！

  2022-03-18 07:24:47 作者:劉子瑩

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