第一次嘗試在線上授課教學(xué)，有一種說不出心酸的感覺，好好地線下三下鄉(xiāng)活動(dòng)就突然結(jié)束了。心里帶著失落感開始了后幾天的線上教學(xué)，只能盡我們自己最大的努力去上課，去教會(huì)小朋友需要學(xué)的東西。我有多想把我會(huì)得慢慢得一點(diǎn)一點(diǎn)交給他們，可是時(shí)間不允許吧！不過沒關(guān)系，我想我們還有再見的。
線上的第一節(jié)內(nèi)容重點(diǎn)是籃球的基礎(chǔ)性訓(xùn)練。一開始我們先從準(zhǔn)備部分開始，再帶基本部分，再后就是放松拉伸環(huán)節(jié)，最后就是我們這節(jié)課的小結(jié)。準(zhǔn)備部分:繞球場慢跑三圈，熱身操(頭部運(yùn)動(dòng)，肩部運(yùn)動(dòng)，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，腰部運(yùn)動(dòng)，弓步壓腿，撲步壓腿，膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng))，行進(jìn)間動(dòng)態(tài)拉伸動(dòng)作(墊步胯下?lián)粽疲瑝|步單雙手上下擺動(dòng)，墊步手摸腳踝，行進(jìn)間后踢腿，原地小碎步＋沖刺跑，高抬腿＋沖刺跑)，在我們充分熱身后，我們就開始了基礎(chǔ)球性的練習(xí)講解(雙手地上順時(shí)針，逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)籃球，身前左右傳球，雙手左右轉(zhuǎn)球，雙手上下拋接球，雙手擊球接球，雙腿胯下繞8字，左右手在地上左右撥球)。雖然對(duì)著屏幕相當(dāng)于一種沒有感情的試講，但是我也會(huì)盡力做好自己的本職工作。放松環(huán)節(jié)可以幫助我們預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。籃球是需要課后付出行動(dòng)的，希望同學(xué)們上課認(rèn)真聽講，課后自己付出點(diǎn)時(shí)間去訓(xùn)練，提高自己。
文字|陳崇松
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