心理健康和學(xué)生的健全人格有著緊密的聯(lián)系。近幾年來，由于過重的生活壓力和學(xué)習(xí)壓力，很多學(xué)生出現(xiàn)了心理問題，沒有健全的人格，很多學(xué)生不能排解自己出現(xiàn)的心理問題，容易出現(xiàn)心里偏激。眾多的心理疾病患者都是應(yīng)為不健全的人格問題，輕者影響正常的生活學(xué)習(xí)，重者會出現(xiàn)輕生的想法，心理健康問題已經(jīng)成為當(dāng)今社會的焦點問題。
加強學(xué)生的心理健康教育，培養(yǎng)其良好的心理素質(zhì)，促進其身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高，是現(xiàn)代教育的必然要求，是素質(zhì)教育的重要組成部分。可以說，沒有健康的心理素質(zhì)，再好的身體素質(zhì)、文化素質(zhì)、思想素質(zhì)等，都會是脆弱的，甚至是有嚴(yán)重缺陷的。
我們既要保證自身的身體素質(zhì)良好，又要保證心理素質(zhì)正常。平常我們可以從一些小事做起，逐步改善自身身體和心理的情況。保持良好的作息習(xí)慣，少熬夜，保證充足的睡眠質(zhì)量；少吃零食多吃水果蔬菜；注意口腔衛(wèi)生和臉部保養(yǎng)。與此同時，要擁有一個良好的三觀，我們在日常生活中要有良好的自我意識，能做到自知自覺；時刻保持一個良好的情緒狀態(tài)，能對外界的刺激做出適度的協(xié)調(diào)；坦然面對現(xiàn)實，既有高于現(xiàn)實的理想，又能正確對待生活中的缺陷和挫折，做到“勝不驕，敗不餒”；保持正常的人際關(guān)系；處事樂觀，滿懷希望，始終保持陽光且積極向上的進取心態(tài)。
自己喜歡自己，比什么都重要。
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