人到了老年，最該看重的是什么呢？金錢、家庭、朋友，固然不可少，但有兩樣東西，我以為尤其重要，這就是好身體和好心情。這兩樣東西合起來，通常叫身心健康，如同車輛的兩個輪子，缺少一個都很難走穩。誰同時擁有兩樣，誰就會活得快樂。
常跟同輩朋友通電話，問到身體都還算不錯，稍差點的也就是老年病，如高血壓、腰酸腿痛等，對于生活并無大的妨礙。說到心情有人就不想說了，大概是有些難言之苦吧。這時我就想，像我們這一輩人，過去誰沒有坎坷，都過來了，眼前有點磕磕絆絆，難道就真的不好逾越？！身體是否健康，不能完全自控。心情的好與壞，卻能自己主宰。如果把人生比喻為四季，哪能天天都是晴空朗日，總還會有刮風下雨的時候。活著就應該有這樣的思想準備。
在自然界的季節里，再遲鈍的人也知道，隨氣候變化增減衣服，讓身體適應外界冷暖。這就叫生理自我調解。那么心情一時喜憂好壞，是否也可以自我調解呢？當然可以。曾經試探著詢問一些朋友，到底是什么樣的事情，讓他們心情如此郁悶。其實并無什么大不了的事，有的是跟老伴兒慪氣，有的是跟子女鬧別扭，起因都是些雞毛蒜皮小事，只是鉆進牛角尖出不來，心里總覺得不太舒服自在。當然，也有些老年人心情不太好，是看不慣社會上的一些丑惡現象，如貪污腐敗、弄虛作假等等，出于責任心和習慣思維，不免產生正義感和憂國心。還有的老年人退休后，見過去的部下或小字輩，對自己不那么尊重了，為這炎涼世態而傷感。僅此而已。
應該說，在傳統環境里生活多年，看到社會轉型時的問題，有的老年人產生些想法，是完全可以理解的。可是你仔細想一想，為這些事情折磨自己，有必要和犯得著嗎？說句不中聽的話，就是把自己折磨病了，到頭來受罪的還是自己，何必呢。好不容易活到了今天，還有什么比快樂更為重要呢？
那么，遇到不愉快的事情如何解脫呢？自己的壞心情怎樣變好呢？
對不起，我想說句風涼話：陰天下雨老天管，快樂之樹自己栽。一個人的生老病死，完全屬于自然規律，更多時候自己很難左右。好的心情卻只能靠自己營造，任何人都不會永久給你，比方說，聽相聲看小品演出，當時你也許會笑得忘記煩惱，聽完看完還不是一切照舊。惟有自己營造的快樂，像影子似的附著在身上，你才永遠有開心的日子。
我這個人屬于無大志向者，前半生坎坎坷坷幾十年，后半生只求日子過得平靜，可是天生個“悲劇”性格，對于許多事情總還愛發議論，自然心情也有非常不好的時候。這時我就自己來調解，方法就是向后回想：過去那么艱難辛苦，愁吃愁穿謹言慎行，還不是照樣過來了嗎？再說，一直不就是想過平靜生活嗎，現在過上了還管別的干嘛，這樣一想心情立刻豁然開朗。這大概就是俗話說的知足者常樂吧。真是妙方一劑。
總之，越老越應該活得灑脫，越老越應該活得明白，這樣才會有個好心情，再加上少病無病的身體，何愁晚年不其樂融融.
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